O chá verde é um dos queridinhos daqueles que querem cuidar da saúde. Segundo a nutróloga Andrea Pereira, ele pode ajudar na perda de peso, assim como auxiliar no controle dos níveis de glicose.
Se você tem dúvidas do porquê, a especialista explica: “O chá verde contribui para o emagrecimento porque eleva a temperatura do corpo e acelera a queima de calorias”.
A perda de peso, por sua vez, colabora para a ação da insulina, equilibrando as taxas de açúcar no sangue.Então se você já é adepto do chá e quer investir em novos preparos com a bebida, que tal incrementar pratos do dia a dia? Esta salada de frango com chá verde é uma ótima opção saudável para o almoço! Aprenda a preparar:
Ingredientes
1 xícara (chá) de chá verde
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 filés de peito de frango
2 colheres (sopa) de óleo
Suco de 1 limão
2 xícaras (chá) de folhas de alface rasgadas
1 cenoura grande ralada
1 talo de salsão picado
1 tomate em cubos
Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha
